Nie wszystkie dziewczyny, którym natura pozbawiła bujnego biustu, chcą skorzystać z usług chirurga plastycznego. Obecnie istnieje wiele sposobów na powiększenie biustu bez operacji.
Zamiast drastycznych metod, możesz spróbować nieco zmienić garderobę, zrobić profesjonalny masaż i dostosować odżywianie. Przy regularnym stosowaniu mogą pomóc specjalne kremy lub domowe przepisy.
Zwiększanie dawki leków to stosowanie hormonów, ale ten krok najlepiej omówić z lekarzem.
Masaż
Opracowano różnorodne techniki masażu, aby pomóc powiększyć piersi. Efektem masażu jest to, że energiczny ruch pomaga zapewnić znaczny dopływ krwi do określonego obszaru ciała.
Gruczoł mleczny zaczyna otrzymywać więcej składników odżywczych, wzmacniają się w nim naczynia krwionośne, na zewnątrz widać elastyczną skórę.
Warto pamiętać, że masaż to nie magiczna różdżka na wszystkie problemy, dlatego nie należy spodziewać się cudów po zabiegu. Efektem są jędrne, jędrne piersi, powiększone o kilka milimetrów.
Klasyczny
Przed wykonaniem masażu klasycznego nałóż środek do masażu lub krem przeciw rozstępom, jeśli to konieczne, na okolice dekoltu. Każdy ruch trwa 2-3 minuty.
Postęp:
- masuj każdy gruczoł po kolei, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, palcami pierścieniowym, środkowym i wskazującym;
- głaskanie od dołu do góry;
- opuszkami palców intensywnie wygładzić skórę od sutków po boki;
- trzymając klatkę piersiową jedną ręką, poklep ją opuszkami palców;
Masaż należy zakończyć lekkim głaskaniem dłońmi, zaczynając od sutków, a kończąc na zewnętrznej stronie piersi.
Przed wykonaniem jakiegokolwiek masażu należy skonsultować się z mammologiem w sprawie jego stosowności. Istnieją choroby, które zabraniają takich manipulacji.
Taoistyczny masaż QI
Technika tego masażu zakłada lekkie podniecenie kobiety, które prowokuje w niej produkcję dużej ilości różnych hormonów. Jednym z nich jest prolaktyna, która odpowiada za rozmiar biustu w czasie ciąży, a także po urodzeniu dziecka.
Efektu należy się spodziewać nie wcześniej niż sześć miesięcy później. Dotyczy to wszystkich rodzajów masażu augmentacyjnego.
Przed występem potrzyj ręce rozgrzewającym olejkiem do masażu. Połóż dłonie na gruczołach, lekko rozsuwając wszystkie palce. Z zewnątrz powinien wyglądać jak kobieta zakrywająca swoje piersi.
Każdą ręką wykonuj okrężne ruchy do wewnątrz, aby zachować synchronizację. Dozwolone jest wykonywanie takiej procedury 2 razy dziennie, wykonując nie więcej niż 360 obrotów na raz.
Masaż autorstwa Mieko Yoshimaru
Japonka o tym samym imieniu, która wynalazła tę technikę, była w stanie samodzielnie zwiększyć piersi o kilka rozmiarów. Jej technika polega na przenoszeniu tłuszczu z różnych części ciała w kierunku klatki piersiowej.
Technika:
- Złóż dłonie przed sobą na wysokości klatki piersiowej. Weź głęboki wdech, a następnie zrób wydech, licząc do 8. W tym samym czasie musisz przycisnąć do siebie opuszki kciuków. To ćwiczenie należy wykonywać z rękami na środku klatki piersiowej, następnie w prawo i lewo.
- Podnieś rękę do góry, drugą ręką wykonaj mocne pociągnięcia przedramienia w kierunku klatki piersiowej. Musisz spędzić 10 minut na obu rękach.
- Następnie połóż się na plecach i wykonuj podobne ruchy, aby rozproszyć masę tłuszczową od brzucha w górę. Zajmie to co najmniej 5 minut.
Mieko zaleca również regularne masowanie punktów biologicznie aktywnych. Jedna znajduje się na dłoni nad kolanem, druga po wewnętrznej stronie uda.
Dziewczyna uważa wizualizację pożądanego rezultatu za swoją główną rekomendację. Zaleca spanie na plecach i udawanie, że masz już bujne piersi.
Specjalne posiłki
Odżywianie może również przyczyniać się do powiększania piersi. Aby to zrobić, zaleca się spożywanie pokarmów zawierających fitoestrogeny, czyli naturalne hormony.
Główną zasadą takiej diety jest nie spieszyć się z jednej skrajności w drugą. Spożywanie pewnych pokarmów z pewnością będzie korzystne, ale jeśli jedzenie jest nadużywane, nie można oczekiwać niczego dobrego.
Co jeść, aby uzyskać wspaniały biust:
- koper włoski- dodawany do wielu herbat do laktacji, z czego wynika, że od dawna udowodniono jego korzystny wpływ na wzrost gruczołów;
- chmiel i drożdże- taki kompleks można znaleźć w piwie (tłumaczy to wzrost klatki piersiowej, a także brzucha piwnego u mężczyzn);
- rośliny strączkowe, soja- również przyczyniają się do wzrostu piersi;
- warzywa, owoce- zawierają pewną ilość estrogenu, jednak słynna przez wszystkich kapusta nie należy do tej listy (co nie wyklucza jej zalet)
- zboża- zawierają białko, estrogen.
Znaczący wkład w głębię dekoltu ma zastosowanie zdrowych tłuszczów w wystarczającej ilości, ponieważ jak wiadomo piersi kobiety zbudowane są z tłuszczu. Dlatego szczupłe dziewczyny nadal muszą zyskać trochę dodatkowych kilogramów, aby osiągnąć swoje cele.
Codziennie na pusty żołądek można spożywać łyżkę dowolnego nierafinowanego oleju roślinnego - to dzienna ilość tłuszczu, jakiej potrzebuje organizm.
Kremy
Przyczyniając się do pragnienia kobiety, aby być piękną, wiele marek zaczęło produkować kosmetyki, które mają na celu zwiększenie rozmiaru piersi w sposób niechirurgiczny.
Każdy krem ma określony próg skuteczności, ceny, jakości i naturalności składu produktów.
Działanie takich kosmetyków polega na wnikaniu pod skórę składników aktywnych, co sprzyja poprawie krążenia krwi.
Dodatkowo krem należy rozprowadzić na klatce piersiowej - to zaimprowizowany masaż, który też jest bardzo przydatny.
Skuteczność kremów jest przedmiotem gorących dyskusji wśród populacji kobiet. Niektóre panie uważają, że tomy w pożądanej strefie pojawiły się właśnie dzięki zastosowaniu specjalistycznych kosmetyków.
Inni uważają, że efekt jest spowodowany autohipnozą. Ale w walce o duży biust wszystkie środki są dobre, więc zdecydowanie warto spróbować.
Jod
Powiększanie piersi siateczką jodową dla wielu powoduje zamieszanie. Aby zrozumieć mechanizmy działania, musisz znać teorię.
Jod pobudza przepływ krwi do miejsca podania. Pod skórą zaczynają aktywnie zachodzić procesy metaboliczne z powodu zwiększonego krążenia krwi. To wyjaśnia obrzęk piersi po zabiegu.
Zwiększenie ilości jodu ma swoje przeciwwskazania. Zabrania się aplikacji w temperaturze, przy obecności guzów.
Takie czynności można uznać za rozpieszczające, ponieważ aby osiągnąć jakikolwiek efekt, efekt na klatkę piersiową musi trwać przez długi czas, czego nie można zrobić za pomocą jodu.
Maski
Domowe maski mogą czasem zastąpić zakupione produkty. Efekt tego zastosowania naturalnych produktów wynika z ich wnikania w naskórek.
Nasycają skórę witaminami i niezbędnymi substancjami, normalizują procesy metaboliczne w komórkach.
Magiczna rzodkiew
- rzodkiewka;
- dowolny olej roślinny.
Zetrzyj warzywa, wymieszaj składniki. Masę rozłożyć na gazie, nałożyć na wybrane miejsca.
Pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz wodą i rozprowadź na skórze krem nawilżający.
Ziemniaki
- 3-4 łyżki tłuczonych ziemniaków;
- łyżka miodu;
- olej roślinny.
Trzymaj mieszaninę na skórze przez co najmniej 15 minut. Dzięki właściwościom ziemniaków pierś staje się gładka i elastyczna, spowalnia proces starzenia się komórek.
Maseczki te należy nakładać regularnie, dwa razy w tygodniu. Bez przestrzegania tej zasady nie pomogą żadne środki przeznaczone do powiększania gruczołów mlecznych.
Leki hormonalne
Jednym z głównych składników każdego organizmu ludzkiego jest obecność w nim hormonów odpowiedzialnych za wzrost i rozwój wszystkich narządów.
Za blask kobiecych piersi odpowiada kilka głównych hormonów, które można stosować w postaci tabletek.
Samodzielne przyjmowanie jakichkolwiek leków hormonalnych jest zabronione. Takie eksperymenty często powodują nadwagę, problemy z tarczycą i układem rozrodczym.
Jakie hormony wpływają na wzrost kobiecego biustu:
- Estrogen- zaczyna być wytwarzany w okresie dojrzewania dziewczynki. Brak tej substancji siłą rzeczy wpływa na wielkość piersi.
- Prolaktyna- najwyższe stężenie obserwuje się w czasie ciąży i karmienia piersią. Odpowiada za pełny rozwój gruczołu, reguluje wszystkie zachodzące w nim procesy metaboliczne.
- Progesteron- w małych dawkach jest niezbędny kobiecemu organizmowi. Przeciwnie, nadmiar tej substancji sprzyja męskości, w wyniku czego brak piersi.
- Xenoestrogen- wspomaga również wzrost biustu, jeśli występuje w wymaganej ilości.
W większości hormony zawarte w tabletkach to środki antykoncepcyjne, więc nagłe odstawienie może spowodować nieoczekiwane uzupełnienie w rodzinie, co należy wziąć pod uwagę.
Jeśli chcesz w ten sposób powiększyć swoje piersi, zalecamy skonsultowanie się z ginekologiem, który ma wystarczającą wiedzę w tym zakresie.
Przed przepisaniem leków kompetentny specjalista zaproponuje wykonanie testów na poziom hormonów.
Ćwiczenia
Istnieje zestaw ćwiczeń sportowych, które niewątpliwie pomogą zwiększyć rozmiar klatki piersiowej poprzez trening mięśni pod nią. Przed poważną aktywnością fizyczną zdecydowanie warto się rozgrzać. Pomoże to zapobiec obrażeniom powięzi.
Modlitwa
Usiądź na krześle, wyprostuj plecy. Złóż dłonie na wysokości klatki piersiowej. Jedną dłonią pokonaj opór drugiej, naciskając mocno przez 10 sekund. W tym momencie należy poczuć mięśnie w okolicy klatki piersiowej.
Następnie przesuń ręce w prawo iw lewo, powtarzając ćwiczenia na przemian. Strząśnij ręce przez 20-30 sekund, a następnie powtórz podejście. Wykonaj co najmniej 30 okrążeń.
Crescent
Połóż się twarzą w dół na macie do jogi z podniesioną głową, abyś mógł patrzeć w przyszłość. Odrzuć proste ręce do tyłu, złap za kostki.
Ta pozycja musi być utrzymana przez co najmniej 20 sekund. Następnie całkowicie się zrelaksuj. Powtórz 5 razy. Czas statyczny należy stopniowo zwiększać, tak aby wynosił jedną minutę.
Pompki
To ćwiczenie jest jednym z głównych, pomagającym osiągnąć piękną ulgę mięśni klatki piersiowej. Początkujący mogą wykonywać pompki kolan z rękami na ławce.
Następnie po zdobyciu doświadczenia możesz robić pompki ze sprzętu sportowego na prostych nogach, nawet później - z podłogi.
Odwrotne pompki
Stań plecami do krzesła, w pobliżu którego będzie wykonywane ćwiczenie. Połóż dłonie na jego siedzeniu, wyciągnij nogi do przodu pod kątem 45 stopni.
Zegnij łokcie, opuść pośladki maksymalnie w dół, jakby przykucnął. Wykonaj kilka podejść 6—10 razy.
Pompki na stojąco
Stań równolegle do ściany, w pobliżu której będzie wykonywane ćwiczenie. Plecy powinny być proste.
Połóż dłonie na ścianie na wysokości ramion, starając się odepchnąć jak najwięcej, zapobiegając oporowi. Pozostań w pozycji statycznej przez około 2—3 minuty. Wykonaj 3- 5 podejść na raz.
Prasa stołowa
Ćwiczenie to zapewni powięzi dość poważne obciążenie, którego poziom zależy od wagi używanej przez sportowca.
Aby to zrobić, połóż się plecami na ławce. Weź hantle w każdą rękę i podnieś je.
Po opuszczeniu ramię powinno znajdować się na poziomie ciała, a nie poniżej niego. Wykonaj 2—3 zestawy po 8- 10 razy.
Sweter
Połóż ramiona na ławce. Dolna część pleców, pośladki i nogi, które powinny być zgięte w kolanach, nie są podparte.
Podnieś hantlę, unieś ją przed siebie, a podczas wydechu owiń ją za głowę. Powtórz 7-10 razy w trzech zestawach.
Układ
Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Pochyl się lekko do podłogi, trzymając dwa hantle na wyciągniętych ramionach.
Rozłóż ramiona na bok i wróć do pozycji wyjściowej. Z zewnątrz wygląda jak rozpiętość skrzydeł. Wykonaj 6—10 razy w 3—5 serii.
Ściana
Stań w przejściu, plecami do jednego z filarów, z rękami pochylonymi w przeciwnym kierunku. Spróbuj przez chwilę „przesunąć” ścianę, a następnie zrelaksuj się. Powtórz 5-7 razy.
Proste i niezupełnie sposoby
Istnieją mniej znane, ale bardzo nietypowe sposoby na powiększenie kobiecych piersi.
Podobnie jak w innych metodach, całe działanie opiera się na hormonach lub przepływie dużej ilości krwi w odpowiednie miejsca.
Spróbuj ostrożnie:
- Zwykły seks.Podczas stosunku mężczyzna i kobieta wymieniają brakujące im hormony. Dlatego po tej akcji poprawia się nastrój partnerów, kobieta całkowicie kwitnie.
Wynika to z potężnych procesów hormonalnych, które zachodzą w jej ciele. Ponadto sam seks zakłada, że mężczyzna dotknie piersi kobiety, wykonując lekki masaż.
- Ciąża.Bardzo skuteczna metoda powiększania piersi przez około kilka lat, jeśli kobieta karmi swoje dziecko mlekiem.
Wynika to z produkcji dużych ilości prolaktyny. Jednak z tą metodą należy zachować ostrożność. Biust wraca do swojego rozmiaru, często staje się jeszcze gorszy.
- Plastry musztardowe i inne gorące kompresy.Zwiększ przepływ krwi. Pierś jest powiększona, ale często pozostają oparzenia. Dlatego jeśli skóra jest wrażliwa, lepiej nie stosować takich metod.
Prysznic kontrastowy będzie przydatny dla odcienia skóry. Poprawia procesy metaboliczne w komórkach naskórka, działa lekko liftingująco, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
Środki ludowe
Oprócz masek i masaży istnieją środki ludowe, które obejmują doustne stosowanie naparów w celu powiększenia gruczołów sutkowych.
Możliwość przyjęcia wszystkich składników powinna zostać omówiona z terapeutą. Zapobiegnie to rozwojowi powikłań, które mogą wyniknąć z używania domowych nalewek.
Zbieranie ziół
Przygotuj posiekane suszone zioła po jednej łyżce na raz:
- piołun;
- pokrzywa;
- lipa.
Wlej pół litra gorącej, ale nie wrzącej wody. Ostudź i osusz.
Jedną szklankę tej herbaty należy spożywać dziennie. Jeśli nie ma problemów żołądkowych, to na pusty żołądek.
Oregano
- łyżka posiekanego oregano
- szklanka gorącej wody.
Zalej zioło płynem i odstaw na godzinę. Po czym bulion należy przefiltrować.Szklankę tej herbaty należy podzielić na 3 porcje.
Nasiona lnu
- łyżka pokruszonych nasion lnu;
- płynny jogurt, kefir lub zsiadłe mleko.
Dodaj len do swojego ulubionego fermentowanego produktu mlecznego.
400 ml tego napoju należy wypijać dziennie, dzieląc spożycie na 2—3 razy.
Szyszki chmielowe
- 20-30 gr. szyszki chmielowe;
- szklanka wrzącej wody.
Zalej roślinę gorącą wodą i pozostaw na dwie godziny. Następnie odcedź napar.Pół szklanki tej herbaty należy spożywać dziennie.
Korzeń ślazu
- 2 łyżki korzenia ślazu;
- 3 szklanki wody.
Zalej pokruszone warzywa korzeniowe wodą, gotuj przez 15-20 minut.
Codziennie, trzy razy dziennie, przyjmuj 100—200 gramów na raz. Kurs trwa 1—2 miesiące.
Złudzenie optyczne
Za pomocą ubrań można znacząco zmienić typ sylwetki i dołożyć kilka brakujących kilogramów w odpowiednich miejscach. Aby to zrobić, powinieneś zastosować pewne zasady, które oferują styliści.
Jakie rzeczy warto dodać do garderoby właścicielek małego biustu:
- Bluzki z zaszewkami lub innym reliefem w dekolcie. Mogą to być marszczenia, ozdobne szwy, hafty.
- Kolor biały jest wizualnie pełny. Jeśli talia zostanie podkreślona kontrastowym odcieniem, różnica w objętości stanie się jeszcze bardziej widoczna.
- Modele typu szlafrok z wąską szyją.
- Warto zwrócić uwagę na rzeczy z frędzlami w okolicy klatki piersiowej.
- Aby nie skupiać się na małych formach, możesz nosić luźne modele rzeczy. Ponadto coraz większą popularność zyskuje odzież typu oversize.
Duże nadruki, naszywane kieszenie - wszystko to może zwiększyć objętość. Nie zapomnij też o bieliźnie, która wymaga push-upu.
Duży szalik, który zaleca się swobodnie owijać wokół szyi, pomoże ukryć mały biust i dodać objętości. W tym celu odpowiednie są modele zarówno z płynnych, jak i ciężkich tkanin.
Recenzje
Duży odsetek kobiet z małym biustem marzy o powiększeniu go o kilka rozmiarów. Rzadko jednak ktoś decyduje się na drastyczne metody zmiany przy pomocy chirurgii plastycznej.